‍ 💪برنامه تمرینی چربی سوزی پهلو💪1⃣پهلو نشسته چرخشی 100*42⃣پهلو استاده با چوپ 100*43⃣پهلوکاسه مسکری 80*34⃣پهلو پلانک 30ثانیه5⃣پهلو زانوجمع 80*36⃣پهلو با وزنه طرفین 80*3باما فیت باشید😍❤️#بدنسازی_بانوان #اندام #تناسب #برنامه #gym #فیتنس #بدنسازی #حجمی #برنامه_تمرینی #fitness🔥 @joinchetAabadansazi 🔥