علائم کمبود ویتامین B در بدن🔹اگر بدن‌مان به‌ دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان ک

علائم کمبود ویتامین B در بدن🔹اگر بدن‌مان به‌ دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد. ازجمله علائم اختلالات ناشی از کمبود این ویتامین عبارت‌اند:1⃣ خستگی مفرط2⃣ضعف3⃣ کم خونی4⃣ کاهش وزن یا دشواری در افزایش وزن5⃣علائم مرتبط با آسیب‌دیدگی عصب‌ها مثل مورمور یا خواب رفتن دست و پا6⃣ ضعف عملکرد در سیستم ایمنی7⃣ افسردگی8⃣اختلالات مختلف در اندام‌های مختلف بدن مثل کبد، کلیه یا پوست🌐