🌱راه های رسیدن به آرامش اعصاب در کمترین زمان:وقتی استرس میگیرید:- سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید.- ماساژ دست را فراموش نکنید. - شکلات بخورید.- به ستاره ها نگاه کنید.- کمی عسل بخورید.- بخندید- آدامس بجوید.- باغبانی کنید. - کلا از اخبار دوری کنید.🌐