‌🧠فراشناخت چیست؟فراشناخت یا metacognition، لحظه‌ای است که از غرق شدنِ ناخودآگاه در افکارتان دست می‌

‌🧠فراشناخت چیست؟فراشناخت یا metacognition، لحظه‌ای است که از غرق شدنِ ناخودآگاه در افکارتان دست می‌کشید و شروع به مشاهده آن‌ها می‌کنید.شما نسبت به این واقعیت آگاه می‌شوید که در حال فکر کردن هستید.بالاترین شکلِ هوش، ضریب هوشی (IQ) نیست؛ بلکه توانایی نادرِ مشاهده‌ی ذهنِ خود است. رهبرانی که ماندگار هستند، باهوش‌ترین افراد در جمع نیستند؛ آن‌ها کسانی هستند که می‌توانند کارکرد ذهن خود را تماشا کنند.شما شروع به متوجه شدنِ این موارد می‌کنید:🧠 الگوهای عاطفی خود.🧠 واکنش‌های سیستم عصبی خود.🧠 داستان‌هایی که مغزتان به طور خودکار تکرار می‌کند.🧠 باورهایی که در زیر لایه‌های رفتاری شما جریان دارند.🧠 افکاری که واقعیت شما را می‌سازند.این همان «آگاهی» است که نسبت به خود آگاه می‌شود.علوم اعصاب این فرآیند را به قشر پیش‌پیشانی قدامی (BA10) مرتبط می‌داند؛ منطقه‌ای که در خودآگاهی، مشاهده، تامل و تنظیم هوشیارانه نقش دارد، اما انسان‌ها قرن‌هاست که درباره این موضوع صحبت می‌کنند.مارکوس اورلیوس نوشت:«تو بر ذهنِ خود قدرت داری، نه بر رویدادهای بیرونی.»T.me/KanoonTaiChi