☀️ هشدار گرمازدگیمراقب سلامت خود و عزیزانتان باشیدبا افزایش دمای هوا، احتمال گرمازدگی به‌ویژه برای س

☀️ هشدار گرمازدگیمراقب سلامت خود و عزیزانتان باشیدبا افزایش دمای هوا، احتمال گرمازدگی به‌ویژه برای سالمندان، کودکان، افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای و کسانی که در فضای باز فعالیت می‌کنند، بیشتر می‌شود.برای پیشگیری از گرمازدگی:💧 آب و مایعات کافی بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی ندارید.🕶️ از تردد غیرضروری در ساعات اوج گرما (حدود ۱۱ تا ۱۶) خودداری کنید.👕 لباس‌های نخی، روشن و گشاد بپوشید.🌳 تا حد امکان در مکان‌های خنک و سایه‌دار بمانید.🚗 هرگز کودکان، سالمندان یا حیوانات خانگی را حتی برای چند دقیقه داخل خودروی پارک‌شده رها نکنید.علائم گرمازدگی: سرگیجه، سردر، ضعفتهوع، تعریق شدید یا قطع تعریقافزایش دمای بدن، کاهش سطح هوشیاریدر صورت مشاهده این علائم، فرد را سریع به محل خنک منتقل کرده، با آب خنک بدن او را خنک کنید و در صورت وخامت حال، با اورژانس تماس بگیرید (۱۱۵).سلامتی شما، مهم‌ترین سرمایه شماست.با رعایت نکات ایمنی، تابستانی سالم و ایمن را سپری کنیم.