۱۵ جلسه ی مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه:۱-تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی، تو فقط باید آروم باشی.۲-تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری.۳-نیازی نیست به خودت شک کنی، اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره.۴-مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی.۵-غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی.۶-اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی.۷-نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی.۸-دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه.۹-نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی.۱۰-دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه؛ ولی تو بدون اون ها هم خوب و دوست داشتنی هستی.@kash_kool