#یک_‌جرعه_کتاب 📚وقتی دیگران را قضاوت می‌کنیم خودمان را محق می‌پنداریم. وقتی احساس توهین، ناامنی یا آسیب می‌کنیم این خودمحق‌پنداری برایمان مثل عصای زیر بغل عمل میکند. قضاوت ما دربارهٔ دیگران باعث میشود احساس کنیم از آنها بهتر، باهوش‌تر، زرنگ‌تر، روشن‌فکرتر، سالم‌تر یا ثروتمندتریم. اما نکته اینجاست که این احساس از بین میرود. وقتی قضاوت میکنم انگار نیرویَم تحلیل میرود و افکارم تیره میشود. بارها قضاوت باعث شده عمیقاً احساس ناخشنودی و تنهایی داشته باشم و خودم را از زنی که میخواهم باشم دورتر احساس کنم.📕 رهایی از قضاوت✍🏽 #گابریل_برنشتاین@ketaab_sara