#استرسقانون ۹۰ ثانیه برای کشتن استرسدکتر جیل بولت تیلور، دانشمند علوم اعصاب، کشف کرد:وقتی استرس می‌آ

#استرسقانون ۹۰ ثانیه برای کشتن استرسدکتر جیل بولت تیلور، دانشمند علوم اعصاب، کشف کرد:وقتی استرس می‌آید، مواد شیمیایی مرتبط با آن در خون، حداکثر ۹۰ ثانیه دوام دارند.یعنی بعد از ۹۰ ثانیه، بدن تو از نظر شیمیایی دیگر استرسی نیست.اما چرا ما ساعتها و روزها استرس داریم؟چون بعد از ۹۰ ثانیه، ما خودمان با فکر کردن به ماجرا، دوباره استرس را روشن می‌کنیم.کاری که باید بکنی:استرس که آمد، ۹۰ ثانیه صبر کن. هیچ کاری نکن. فقط صبر کن.بعد از ۹۰ ثانیه، اگر هنوز استرسی، یعنی داری با فکرت آن را نگه داشته‌ای.در آن لحظه به خودت بگو: «دیگر بدنم استرسی نیست. این من هستم که دارم فکر می‌کنم.»همین. بقیه‌اش خودکار درست می‌شود.🆔@khanehravanshenasiii🌱