خب حالا خودآگاهی یعنی چی واقعاً؟گاهی فکر می‌کنیم خودآگاهی یعنی فقط بدونیم چی دوست داریم یا از چی بدم

خب حالا خودآگاهی یعنی چی واقعاً؟گاهی فکر می‌کنیم خودآگاهی یعنی فقط بدونیم چی دوست داریم یا از چی بدمون میاد…ولی واقعیتش خیلی عمیق‌تره ✨خودآگاهی یعنی اینکه بدونی:الان دقیقاً چه احساسی داری،این احساس از کجا اومده،و چرا باعث شده یه رفتار خاص نشون بدی.یعنی شناخت لایه‌های درونی خودمون، از ذهن و احساس گرفته تا رفتارهامون.🔹 خودآگاهی دو بخش داره:درونی: شناخت افکار، احساسات، انگیزه‌ها و ارزش‌هابیرونی: درک اینکه دیگران، ما رو چطور می‌بیننوقتی هردو رو باهم داشته باشی، هم خودت رو بهتر می‌فهمی، هم روابطت سالم‌تر می‌شن 💬💭 تمرین کوچک:امروز ببین بیشتر حسِ چی داری؟ شادی؟ استرس؟ بی‌تفاوتی؟فقط بهش دقت کن… بدون قضاوت#معاونت_دانشجویی#مرکز_مشاروه_و_سبک_زندگی#کانون_همیاران_سلامت_و_سبک_زندگی🏢 موسسه آموزش عالی خاوران📲 ایتا | اپارات