💌🌱 #پیام_مشاور 🌱 💌 ══🍃🌺🌺🍃═══توی شرایط سخت، ذهنمون مدام می‌پرسه: «اگه بدتربشه چی؟» ولی یک سؤا

💌🌱 #پیام_مشاور 🌱 💌 ══🍃🌺🌺🍃═══توی شرایط سخت، ذهنمون مدام می‌پرسه: «اگه بدتربشه چی؟» ولی یک سؤال بهتر و جایگزین هست: «الان چه کاری از دست من برمیاد؟» تمرکز روی چیزهایی که کنترلشون دست ماست، اضطراب رو کمتر می‌کنهمثل: مراقبت از خانواده، مراقبت از ذهن‌تون، مراقبت از بدن و...آرامش وقتی برمی‌گرده که توجه‌مون رو از نگرانی‌ها به انجام کارهای کوچک بیاریم══🍃🌺🌺🍃═══#معاونت_دانشجویی#مرکز_مشاروه_و_سبک_زندگی#کانون_همیاران_سلامت_و_سبک_زندگی🏢 موسسه آموزش عالی خاوران📲 ایتا | اپارات