همه ما دلمان میخواهد درک مان کنند. وقتی که با شخصی دیگر ارتباط برقرار می کنیم، به خصوص اگر تمرکز حوا

همه ما دلمان میخواهد درک مان کنند. وقتی که با شخصی دیگر ارتباط برقرار می کنیم، به خصوص اگر تمرکز حواس بر درد و رنج خود را تمرین نکرده و به خویشتن خویش گوش نداده باشیم، نگرانیم مبادا دیگران فوراً درکمان نکنند. ما دوست داریم با ابراز خود شروع کنیم. ولی در ابتدا این گونه صحبت کردن معمولاً اثر نمی کند. عمیق گوش کردن باید در اولویت قرار گیرد. تمرین تمرکز حواس بر درد و رنج - تشخیص و پذیرفتن درد و رنج در خودمان و در شخص دیگر ــ موجب درک لازم برای ارتباط مفید میشود.وقتی که با این نیت به کسی گوش میدهیم که یاری اش دهیم کم تر عذاب بکشد، این به معنای عمیق گوش کردن است. وقتی که با دلسوزی گوش می دهیم، گرفتار قضاوت نمی شویم. شاید قضاوتی صورت بگیرد، ولی محکم به آن نمی چسبیم. عمیق گوش کردن این قدرت را دارد تا یاریمان دهد لحظه ای شادی و شادکامی بیافرینیم، و یاری مان می دهد با حسی دردناک برخورد کنیم.تیک نات هانهنر برقراری ارتباطص 44