#سپاسگزاری#تکنیک❤️تمرین سپاسگزاری: "شگفتی قلب"❤️وقتی احساس سپاسگزاری را در درونتان افزایش می دهید، ن

#سپاسگزاری#تکنیک❤️تمرین سپاسگزاری: "شگفتی قلب"❤️وقتی احساس سپاسگزاری را در درونتان افزایش می دهید، نعمت‌هایی در دنیای بیرونتان افزایش می یابند که باید به دلیل بهره‌مند بودن از آن‌ها هر چه بیشتر #سپاسگزاری کنید.به هر حال وقتی تمرین‌های سپاسگزاری را مدتی طولانی انجام می دهید، سپاسگزاری را به طور طبیعی در ژرفای قلبتان احساس خواهید کرد.تمرین شگفتی قلب طراحی شده است تا ژرفای احساس سپاسگزاری شما به شدت افزایش یابد. ذهنتان را بر ناحیه‌ قلبتان متمرکز کنید و این ناحیه را کانون توجه‌تان قرار دهید.❤️چشمانتان را ببندید. در حالی که ذهنتان را بر قلبتان متمرکز نگه می دارید، این جمله‌ شگفت‌انگیز را در ذهنتان بگویید: "خدایا، سپاسگزارم." پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند، با متمرکز شدن بر قلبتان هنگام احساس #سپاسگزاری از خداوند، تپش قلبتان بی درنگ منظم‌تر و هماهنگ‌تر خواهد شد. به این ترتیب، دستگاه ایمنی بدنتان بهتر کار خواهد کرد و سلامتی تان افزایش خواهد یافت.❤️شاید انجام دادن این تمرین در ابتدا به تلاشی اندک نیاز داشته باشد، اما تأثیرگذاری آن به تلاشش می ارزد. پس از مدتی تمرین کردن، در این زمینه مهارت می یابید. و احساس سپاسگزاری شما به شدت افزایش می یابد.وقتی چشمانتان را می بندید، سپاسگزاری را بیشتر احساس خواهید کرد.❤️می توانید دست راستتان را در ناحیه‌ قلبتان قرار دهید تا ذهنتان بر این ناحیه متمرکز بماند و سپس این جمله‌ شگفت‌انگیز را بگویید: "خدایا، سپاسگزارم. ┗━━━✨🍁━━━┛@khoshbakhtie_bedoone_marz‌