• 8 راه حال خوب کن برای روزهایی که احساس افسردگی و بی‌حالی می‌کنین :1- اهداف و برنامه‌ی روزانتو بنوی

• 8 راه حال خوب کن برای روزهایی که احساس افسردگی و بی‌حالی می‌کنین :1- اهداف و برنامه‌ی روزانتو بنویس.2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن.3- بابت نعمت هایی که داری شکرگذاری کن.4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی.5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن.6- آشپزی کن، حتی به غلط.7- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی.8- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون.@kiliptv