عادت های کوچک برای خوش حالی :۱_ یه موسیقی ملایم گوش کن ۲_ افکارت رو یادداشت کن ۳_ بیش تر آب بنوش۴_ ب

عادت های کوچک برای خوش حالی :۱_ یه موسیقی ملایم گوش کن ۲_ افکارت رو یادداشت کن ۳_ بیش تر آب بنوش۴_ بدون احساس گناه استراحت کن ۵_ هر روز پنج صفحه کتاب بخون ۶_ به اندازه کافی بخواب۷_ موفقیت هات رو جشن بگیر#روانشناسی @kolbeh_mehrabuni