#معجزه_شکرگزاری_راندا_برن🔮روز اولتمرین شماره 1:موهبتهای خود را بشمارید1⃣ ابتدا لیستی از ده موهبتی ک

#معجزه_شکرگزاری_راندا_برن🔮روز اولتمرین شماره 1:موهبتهای خود را بشمارید1⃣ ابتدا لیستی از ده موهبتی که نصیبتان شده بنویسید.2⃣ بنویسید چرا برای هر کدام از این موهبت ها احساس شکر گزاری می کنید.3⃣ به عقب برگردید و لیست تان را بخوانید، وقتی به پایان هر مورد رسیدید کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید،سپاسگزارم ،سپاسگزارم،سپاسگزارم... و قدرشناسی را برای آن موهبت تا آنجا که می توانید احساس کنید.4⃣ سه گام نخست را در 27روز آینده نیز تکرار کنید.