✍️خستگی عصبی❤️یک علت شایع #خستگی #عضلانی برای کوهنوردان تازه کار و یا کوهنوردانی که به طور منظم تمری

✍️خستگی عصبی❤️یک علت شایع #خستگی #عضلانی برای کوهنوردان تازه کار و یا کوهنوردانی که به طور منظم تمرین نمی کنند در واقع #خستگی #عصبی است. این وضعیت به وسیله ی یک ناتوانی عصبی در تولید یک سیگنال پایدار پس از تمرین طولانی مدت مشخص می شود.#هنگامی که شما در هر شکلی از تمرین شرکت می کنید، اعصاب خود را به خوبی ماهیچه هایتان، برای تولید پالس های عصبی قوی تر و طولانی مدت تر تمرین می دهید. به همین دلیل است که هرچه شما به عنوان یک کوهنورد قوی تر می شوید، این که ماهیچه هایتان به طور کامل خسته و ناکارآمد بشوند خیلی کم تر اتفاق می افتد@koohnevis1348