با درد پهلو هنگام دویدن چه کنیم؟◽️اگر موقع دویدن درد پهلو یا دیافراگم اومد سراغت اینجوری میشه مدیریت

با درد پهلو هنگام دویدن چه کنیم؟◽️اگر موقع دویدن درد پهلو یا دیافراگم اومد سراغت اینجوری میشه مدیریتش کرد و برگشت به تمرین!◽️موقع دویدن خیلی حرف نزن و تمرکز کن رو دم و بازدمت.+درست نفس کشیدن خیلی مهمه.✍️ڪـــــــــوه نِویس را دنبال ڪنید#کوهنویس_جایگاه_فرهیختگان یختگان ✨🌴💫👉Join👉🏾🆔 @koohnevis1348👈💫🌴    ‌┄┅┄ ※•°•❤️👆با ما همراه باشید👆❤️•°•※