هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید (☝️)▫️قرار دادن بدن در این حالت ب

هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید (☝️)▫️قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد👌🆑 @Learn_Mag