اگر می خواهید تا کهنسالی از سلامتی برخوردار باشید اسفناج بخورید . اسفناج دارای کلسیم بالا است و بد

اگر می خواهید تا کهنسالی از سلامتی برخوردار باشید اسفناج بخورید . اسفناج دارای کلسیم بالا است و بدن را سالم نگه میدارد این سبزی یک منبع عالی و غنی از ویتامینC و ویتامینA است .