♦️غذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورند← غذاهای فرآوری شده← گوشت های چربی دار← خوراکی های حا

♦️غذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورند← غذاهای فرآوری شده← گوشت های چربی دار← خوراکی های حاضری← خوراکی های شیرین← بستنی، پنیر و خامه← کافئینکافئین موجب تشدید کرامپ ها و درد می شود و پریود را نامنظم می کند. به علاوه باعث می شود که دچار دمدمی مزاجی و کم خوابی شوید. پیشنهاد می کنیم که در مدت عادت ماهانه قهوه ننوشید.➣ @Life_Zanashoi