تدابیر حفظ دندان🍃 آشنایی با توصیه‌هایی زیر موجب پیشـگیرۍ از پوسـیدگی دنــدان‌ها می شود:⚡ رعایت بهدا

تدابیر حفظ دندان🍃 آشنایی با توصیه‌هایی زیر موجب پیشـگیرۍ از پوسـیدگی دنــدان‌ها می شود:⚡ رعایت بهداشت معده؛یکی از موارد ضروری نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست؛ اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم‌، غذای خورده‌ شده در معده فاسد می‌شود و بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند. ⚡خوردن تکه‌‌ای نان؛یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، “خوردن تکه‌‌ای نان” بعد از صرف شیرینی است.⚡ مسواک زدن؛پاک کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری می‌کند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست).⚡ استفاده از مسواک مناسب؛استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندان‌ها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب درخت اراک، چوب درخت زیتون⚡ شستن دندان ‌ها با نمک و عسل؛مالیدن و شستن دندانها با نمک و عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید)⚡ چرب کردن دندان‌ها هنگام خواب؛روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج ⚡ جویدن سبزیجات تازه؛جویدن سبزیجات تازه، نعنا و گیاهان معطر، آویشن، بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک می‌کند!📌 پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم؛مثل چای داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های تگری📌 پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان؛مثل پوست فندق، بادام و پسته📌 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند؛مثل ترشی‌ ها و میوه‌ های خام ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش