اگر این علائم را دارید، دچار #کمبود_آهن هستید 👇🏼▫️ناخن‌هایی شکننده دارید▫️ریزش مو دارید▫️در روز کس

اگر این علائم را دارید، دچار #کمبود_آهن هستید 👇🏼▫️ناخن‌هایی شکننده دارید▫️ریزش مو دارید▫️در روز کسل هستید▫️رنگ پوست شما زرد است+ به جای مصرف خودسرانه قرص #آهن ازخوراکی‌هایی مثل اسفناج، عدس، لوبیا سفید، نخود ، جگر و پسته استفاده کنید تا کم خونی شما به سرعت جبران شود 👌🏻Join🔜 @madarkodak