🉐بدن وقتی کلسیم کافی دریافت می کند چربی بیشتری می سوزاند پس مصرف پنیر،ماست و شیر کم چربمی تواند به کاهش وزن کمک شایانی کندکلسیم در چربی سوزی نقش بسزایی دارد@mahyarghasemi2007