#مناسب_ترین_زمان_نوشیدن_آب🔺2لیوان بعداز بیدار شدن(فعال کردن ارگانهای داخلی)🔻1لیوان آب بعداز دوش گر

#مناسب_ترین_زمان_نوشیدن_آب🔺2لیوان بعداز بیدار شدن(فعال کردن ارگانهای داخلی)🔻1لیوان آب بعداز دوش گرفتن برای کاهش فشار خون 🔺1لیوان قبل ازخواب برای جلوگیری ازسکته مغزی وقلبی