پنیک اتک چیست؟پنیک اتک واکنشی ناگهانی و شدید از سوی سیستم عصبی است که گاهی بدون وجود خطر واقعی رخ می‌دهد. در این حالت، مغز تصور می‌کند بدن در معرض تهدید قرار گرفته و سیستم «جنگ یا گریز» را فعال می‌کند.افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، لرزش، تعریق، سرگیجه و احساس ترس شدید از جمله علائم آن هستند.به زبان ساده، پنیک اتک زمانی است که مغز زنگ خطر را به صدا درمی‌آورد، در حالی که خطری واقعی وجود ندارد.در واقع پنیک اتک یعنی: جنگ میان ذهنی که می‌خواهد دوام بیاورد و بدنی که دیگر تحمل ادامه ندارد.@Malayer_Online