آیا میدانستید⁉️کروم یا کرومیومِ سه‌ظرفیتی یک عنصر کم‌مقدار است که به‌طور طبیعی در بسیاری از غذاها وج

آیا میدانستید⁉️کروم یا کرومیومِ سه‌ظرفیتی یک عنصر کم‌مقدار است که به‌طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد و احتمالاً در عملکرد انسولین و سوخت‌وساز کربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش دارد. منابع غذایی آن می‌تواند گوشت و مرغ، غلات کامل، بعضی میوه‌ها مثل انگور و سیب، سبزی‌هایی مثل کاهو و لوبیا سبز، مغزها، ادویه‌ها و مخمر آبجو باشد. نکته کمتر گفته‌شده این است که مقدار کروم غذاها خیلی ثابت نیست و به خاک، آب و حتی روش تولید و پخت‌وپز وابسته است؛ برای همین دنبال کردن یک خوراکی جادویی برای کروم منطقی نیست. مکمل کروم هم درمان قند خون یا دیابت نیست و شواهد درباره فایده آن قطعی نیست؛ اگر دیابت دارید یا دارو مصرف می‌کنید، مکمل را خودسرانه شروع نکنید.🍇#آیا_میدانستید #دانستنیها #اطلاعات_عمومی@MalomateOmomi