🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘‍♀🧘🗝مراقبه امشب اگر احساس ناکافی بودن می‌کنی این مراقبه برای توست🫵🧘‍♀آیا گاهی احساس می‌کنی به اندازه کافی خوب نیستی یا باید برای ارزشمند بودن دائماً تلاش کنی؟ 🤍 تو باارزش به دنیا اومدی و این حق مادرزادی توئه! در این مدیتیشن هدایت شده (Guided Meditation) با هم به یک سفر درونی می‌ریم تا دوباره به این باور عمیق برسیم.🧘در این مراقبه، با استفاده از تکنیک‌های تنفسی آرام‌بخش و تصویرسازیِ قدرتمندِ طبیعت (تجسم یک درخت استوار)، یاد می‌گیریم که چطور مثل یک نوزاد یا یک درخت تنومند، بدون نیاز به اثبات چیزی، ارزش ذاتی خودمون رو درک کنیم. اگر استرس داری، احساس ناکافی بودن می‌کنی، یا فقط به چند دقیقه آرامش عمیق و عشق به خود نیاز داری، این مدیتیشن دقیقاً برای توئه. هندزفری رو بذار، چشم‌هات رو ببند و با من همراه شو... ✨📌سوالِ بعد این مراقبه ازخودتون:کدوم بخش از این تصویرسازی بهت حس بهتری داد؟ حس نوزاد بودن یا استواریِ درخت؟🔮@man_m_hastam🔮#مراقبه_آگاهی