🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘‍♀🧘🗝مراقبه امشب وقتی ذهنت ساکت نمیشه، ای

🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘‍♀🧘🗝مراقبه امشب وقتی ذهنت ساکت نمیشه، اینو گوش کن (تکنیک ناظر)✨شکر گزاری روز ششم🧘‍♀به روز ششم چالش ۷ روزه مدیتیشن شکرگزاری خوش آمدید. ما ۵ روز را صرف شکرگزاری برای لایه‌های بیرونی، بدن و احساسات کردیم. اما امروز، در روز ششم، قرار است به قلبِ وجودمان نفوذ کنیم: آگاهی و حضور.🧘بسیاری از رنج‌های ما از آنجا شروع می‌شود که خودمان را با "افکارمان" یا "داستان زندگی‌مان" اشتباه می‌گیریم. در این مدیتیشن هدایت شده، یاد می‌گیریم که چطور یک قدم به عقب برداریم و فقط "ناظر" باشیم. جایی که سکوت است، قضاوت نیست و آرامش ابدی جریان دارد.✨ در مدیتیشن روز ششم چه چیزی را تجربه می‌کنید؟👁️ قدرت مشاهده‌گر (The Observer): جدا کردن خودتان از طوفان‌های ذهنی.🧘‍♂️ سکوت ذهنی: رسیدن به فضای خالی و آرامِ پشتِ فکرها.🌌 کشف خودِ حقیقی: درک اینکه شما فراتر از نقش‌ها، شغل و اسم‌تان هستید.🕊️ حضور در لحظه ابدی: رهایی از زمان (گذشته و آینده) و غرق شدن در "اکنون".🕰8:00🔮@man_m_hastam🔮#مراقبه_آگاهی