تمرین سکوت 😌بسیاری از مردم نمی‌توانند زمانی را به نشستن و هیچ کاری نکردن، فقط نفس کشیدن، اختصاص دهن

تمرین سکوت 😌بسیاری از مردم نمی‌توانند زمانی را به نشستن و هیچ کاری نکردن، فقط نفس کشیدن، اختصاص دهند. 🧘‍♀️آن‌ها فکر می‌کنند این کار اتلاف وقت یا نوعی تجمل است.می‌گویند: «وقت، طلاست.» اما زمان چیزی بسیار فراتر از پول است؛ زمان، خودِ زندگی است. ⏳✨یک تمرین ساده و منظمِ نشستن در سکوت می‌تواند عمیقا‌ً آرامش‌ بخش و شفا بخش باشد. 🌿گاهی کافی است متوقف شوی و لحظه‌ای در سکوت بنشینی؛ فقط بر تنفس آگاهانه تمرکز کنی و اجازه بدهی هر چیز دیگری، برای مدتی، کنار برود. 🧘‍♀️در سکوت، چیزی برای انجام دادن نیست؛فقط نفس بکش،حضور داشته باش وزندگی را احساس کن. 🪷🦚🦋🦚🦋🦚🦋🦚🦋🫧🧚🫧🧚🧚‍♀🫧🧚‍♂🫧 👇👇 𝑱𝒐𝒊𝒏👇👇 @man_x_hastam✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾‌‎