📌در یوگا حرکتی هست به نام "آغوش"قانونش اینطور است که باید برای چند دقیقه خودت را سفت و محکم در آغوش بگیری، فکرت را از همه چیز خالی کنی و فقط روی خودت تمرکز داشته باشی.راستش خیلی وقت ها فکر میکنم اگر این حرکت هم مثل خیلی از کارها که انجامش عادی شده یا ضرورت است به زندگی مان اضافه میشد چه خوب میشد.مثل غذاخوردن، مثل خوابیدنروزی یکدفعه هم خودت را سفت و محکم بغل میکردیو تمام حواست را برای کسی میگذاشتی که در آغوشت بودآنوقت شاید محبت کردن به خودت را یاد می گرفتیاینکه برای خودت عزیز باشی آنوقت شاید خودت را بیشتر دوست داشتی و آدمی که خودش را دوست داردهمه را دوست دارد 👇👇 𝑱𝒐𝒊𝒏👇👇 @man_x_hastam✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾‌‎