#دوره_همسرداری_فرزندپروری 👨‍👩‍👧‍👦توضیح برنامه روز بیست و یکم:❤️ ۱. از همسرتان بپرسید: «امروز چه احساسی داشتی؟»توضیح:هدف این تمرین فقط این نیست که بدانید امروز چه کارهایی انجام داده؛ بلکه می‌خواهیم به احساسات همسرمان توجه کنیم و به او نشان دهیم که حال دلش برای ما مهم است.گاهی آدم‌ها بیشتر از اینکه نیاز داشته باشند برایشان راه‌حل پیدا کنیم، نیاز دارند شنیده شوند.مثال کاربردی:وقتی همسرتان به خانه آمد، به‌جای اینکه فقط بپرسید: «امروز چی کار کردی؟»بگویید:«امروز حالت چطور بود؟ روز خوبی داشتی یا چیزی ناراحتت کرد؟»اگر گفت: «خیلی خسته بودم و سر کار هم اذیت شدم.»سریع نگویید: «خب بی‌خیالش شو!»بلکه بگویید:«می‌فهمم، معلومه روز سختی داشتی. دوست داری برام تعریف کنی چی شد؟»🌱 نکته: قرار نیست حتماً مشکلش را حل کنید؛ گاهی همین که با آرامش گوش بدهید، خودش یک محبت بزرگ است.👶 ۲. حداقل ۲۰ دقیقه با فرزندتان بازی کنید.توضیح:این تمرین یعنی در این ۲۰ دقیقه، واقعاً برای فرزندتان وقت بگذارید؛ نه اینکه همزمان مشغول گوشی، تلویزیون یا کارهای دیگر باشید.برای کودک، بازی فقط سرگرمی نیست؛ فرصتی است برای اینکه احساس کند:«مامان/بابا من را دوست دارد و بودن با من برایش مهم است.» ❤️مثال‌های کاربردی:🧩 اگر کودک کوچک است:با لگو یا خانه‌سازی بازی کنید.ماشین‌بازی کنید.با هم نقاشی بکشید.⚽ اگر بزرگ‌تر است:توپ‌بازی کنید.مسابقه بگذارید.بازی فکری یا پازل انجام دهید.از او بخواهید خودش یک بازی را انتخاب کند.مثلاً بگویید:«عزیزم، امروز ۲۰ دقیقه فقط مال توئه. دوست داری با هم چی بازی کنیم؟» 🥰🌱 نکته مهم: در این ۲۰ دقیقه اجازه دهید گاهی فرزندتان بازی را رهبری کند. لازم نیست همیشه به او آموزش بدهید یا بازی را اصلاح کنید؛ گاهی فقط همراهش شوید و از بازی‌اش لذت ببرید.┏♡❥✧꧁❤꧂❥✧♡┓  @manoaghamoon┗♡❥✧꧁❤꧂❥✧♡┛