3⃣مدیتیشن را تمرین کنید‏مدیتیشن برای ذهن مانند ورزش برای بدن، مفید و ضروریست!‏فقط انجام ۱۵ دقیقه مدی

3⃣مدیتیشن را تمرین کنید‏مدیتیشن برای ذهن مانند ورزش برای بدن، مفید و ضروریست!‏فقط انجام ۱۵ دقیقه مدیتیشن در روز به شما در موارد زیر کمک می‌کند:‏- کاهش استرس‏- کنترل اضطراب‏- ارتقاء سلامت عاطفی‏- بازه‌ی توجه طولانی‌تر‏-حافظه‌ی قوی‏- بهبود خواب‏- مبارزه با اعتیاد@manoaghamoon1