تو مراقب خودت نیستی. و از اینکه کسی مراقب تو باشد هم خوشت نمی‌آید. باید بدون آنکه مراقب تو شد، هوای تو را داشت. بسیاری از دردهایی که در تنت تجربه می‌کنی ریشه‌ی سایکوسوماتیک دارند. یعنی ذهن تو بهم ریخته، اما خودش را در بدنت به شکل بیماری یا درد نشان می‌دهد. خبرها همیشه با بدترین کلمات و ناامیدکننده‌ترین جملات شروع می‌شوند. این خاصیت خبرهاست. و مدام چک کردن خبر تو را مداما در حالت بقا قرار می‌دهد و باعث ترشح کورتیزول بیشتری در بدن تو می‌شود. بدنی که زیر فشار ترشح مدام کورتیزول است، شبیه شهریست که بیست‌وچهار ساعته زیر فشار بمب و موشک قرار دارد. کورتیزولِ زیاد بصورت خشم در تو احساس می‌شود. و خشم مدار منطق را در تو خاموش می‌کند. و چون زورت به مشکلاتی که با آنها دست به یقه هستی نمی‌رسد، در بدن تو بصورت روان‌تنی بیرون خواهد ریخت و خودش را نشان خواهد داد. خبرها را دور بریز. آنها را دنبال نکن. از جهان خبر نگیر. دنیا را به حال خودش رها کن. تو اگر خودت را نتوانی حفظ کنی، خانواده، دوستان و مردمت را هم البته که نخواهی توانست. @manonasrin