تغذیه‌ی ذهنی (دیتاهای ورودی) مراقب باشید چه چیزی را به ذهن خود «تغذیه» می‌کنید!مغز ما مثل یک سیستم پ

تغذیه‌ی ذهنی (دیتاهای ورودی) مراقب باشید چه چیزی را به ذهن خود «تغذیه» می‌کنید!مغز ما مثل یک سیستم پردازش اطلاعات عمل می‌کند. اگر مدام در معرض اخبار منفی، مقایسه کردن خود با دیگران در اینستاگرام و شنیدنِ گلایه‌های بی‌پایان اطرافیان باشید، روحیه شما به تدریج فرسوده می‌شود.همان‌قدر که مراقب کالریِ غذا هستید، مراقب «کالریِ ذهنی» خود باشید.🌿 یک تغییر کوچک:۱. دنبال کردنِ چند صفحه که انرژی مثبت و علمی می‌دهند.۲. محدود کردنِ زمانِ استفاده از شبکه‌های اجتماعی.۳. گوش دادن به پادکست‌ها یا کتاب‌هایی که به رشد شما کمک می‌کنند.