هنرِ «نه» گفتن (مرزهای روحی)برای اینکه خودتان را از دست ندهید، یاد بگیرید «نه» بگویید!یکی از بزرگتری

هنرِ «نه» گفتن (مرزهای روحی)برای اینکه خودتان را از دست ندهید، یاد بگیرید «نه» بگویید!یکی از بزرگترین عوامل فرسودگی روحی، تلاش برای «خوش‌آمدِ همه بودن» است. وقتی به هر درخواستی که از شما می‌شود «بله» می‌گویید، در واقع دارید به سلامتِ روانِ خودتان «نه» می‌گویید.محدودیت گذاشتن (Setting Boundaries) به معنای خودخواهی نیست؛ بلکه به معنای احترام به ظرفیتِ روحی خودتان است.✅ یادآوری: شما مسئولِ مدیریتِ انرژی خود هستید، نه مسئولِ خوشحال نگه داشتنِ تمامِ دنیا.