تله‌ی «وقتی… آن‌وقت…»شادزیستی را به «شرایط» موکول نکنید!خیلی از ما در تله‌ی این فکر افتاده‌ایم: «اگر پولدار شوم، شادم»، «اگر ازدواج کنم، آرام می‌شوم» یا «وقتی این پروژه تمام شود، استراحت می‌کنم».این یعنی شما شادی را به «آینده» و «شرایط بیرونی» گرو کرده‌اید. اما حقیقت این است که شادی، یک مهارت درونی است که باید در میانه‌ی طوفان‌ها تمرین شود.💡 تمرین امروز: به جای اینک منتظر اتفاق خوب بمانید، همین حالا برای یک چیز کوچک (مثل یک فنجان چای با آرامش یا یک پیاده‌روی ۵ دقیقه‌ای) وقت بگذارید و آن لحظه را «زندگی» کنید.