انسان دو نوع توجه دارد: توجه بیرونی و توجه درونی. توجه بیرونی به مشاهده دنیای اطراف از طریق حواس مرب

انسان دو نوع توجه دارد: توجه بیرونی و توجه درونی. توجه بیرونی به مشاهده دنیای اطراف از طریق حواس مربوط می‌شود، اما توجه درونی یعنی آگاه شدن از افکار، احساسات، حالات روانی و واکنش‌های خود.بیشتر انسان‌ها آن‌قدر در افکار، نگرانی‌ها و گفت‌وگوهای ذهنی خود غرق می‌شوند که نه خود را به‌درستی می‌بینند و نه جهان اطرافشان را. این همذات‌پنداری با افکار و احساسات، باعث می‌شود زندگی را ناآگاهانه تجربه کنند.مشاهدهٔ خود، به انسان کمک می‌کند وضعیت درونی‌اش را بشناسد و حتی با تغییر رفتار و حالت بدن، بر احساسات و حالات روانی خود اثر بگذارد.گرجیفتحول شخصی با آموزه های گرجیف@MasomehAbedini🦋