باتلاق کمال‌گرایی در لباسِ شفای درون؛ وقتی «رشد شخصی» ابزاری برای فرار از خودمان می‌شودتبِ تندی جامع

باتلاق کمال‌گرایی در لباسِ شفای درون؛ وقتی «رشد شخصی» ابزاری برای فرار از خودمان می‌شودتبِ تندی جامعه‌ی امروز را فرا گرفته است؛ تبِ «بهترین نسخه خود شدن». ما در محاصره‌ی بی‌امانِ پادکست‌ها، کتاب‌ها و کارگاه‌هایی هستیم که مدام دیکته می‌کنند روانمان پر از ایراد است و باید بی‌وقفه روی خودمان کار کنیم. اما گاهی همین مسیرِ به ظاهر درخشانِ آگاهی، در یک چرخشِ پنهان، تبدیل به تاریک‌ترین تله‌ی روانی می‌شود: خودسازیِ وسواس‌گونه.ماجرا از جایی خطرناک می‌شود که نگاهِ ما به درونمان، شبیه به نگاهِ یک مهندسِ سخت‌گیر به یک ساختمانِ کلنگی و مخروبه می‌شود. هر روز یک نقص جدید در افکارمان پیدا می‌کنیم، یک برچسبِ تازه‌ی روانشناختی روی رفتارهایمان می‌زنیم و به این نتیجه می‌رسیم که تا زمانی که تمامِ این ترک‌ها را ترمیم نکرده‌ایم، حقِ وارد شدن به یک رابطه، لذت بردن از زندگی یا حتی اشتباه کردن را نداریم. در واقع، ما «روان‌درمانی» و «آگاهی» را به یک سلاحِ جدید برای سرکوبِ خودِ واقعی‌مان تبدیل می‌کنیم.بیایید یک سناریوی بسیار آشنا را مرور کنیمفرض کنید فردی زمانِ زیادی را صرف شناختِ زخم‌ها و الگوهای رفتاری‌اش کرده است. او کاملاً می‌داند که رگه‌هایی از «اضطرابِ رهاشدگی» در روانش وجود دارد. اما وقتی در یک رابطه‌ی عاطفیِ نوپا قرار می‌گیرد و شریکش چند ساعت دیرتر به پیامِ او پاسخ می‌دهد، به جای اینکه شجاعانه، آسیب‌پذیر و با زبانی ساده بگوید «من از این بی‌خبری کمی نگران شدم»، شروع می‌کند به تحلیل‌های پیچیده‌ی روانشناختی. او شریکش را به داشتنِ «رفتار اجتنابی» متهم می‌کند، خودش را در غارِ تحلیل‌های بی‌پایان حبس می‌کند و ساعت‌ها به کالبدشکافیِ این اتفاق می‌پردازد.در اینجا، مفاهیمِ عمیقِ روانشناسی دیگر ابزاری برای اتصال و درکِ متقابل نیستند؛ بلکه دیوارهای قطوری شده‌اند برای پنهان شدن از یک گفتگوی ساده، واقعی و انسانی. فرد پشتِ اصطلاحاتِ علمی سنگر می‌گیرد تا با ترسِ اصیلِ خودش روبرو نشود.در این چرخه‌ی فرساینده، آگاهی به جای آنکه رهایی‌بخش باشد، فلج‌کننده می‌شود. ما تبدیل به آدم‌هایی می‌شویم که تئوریِ شنا کردن، فیزیکِ آب و آناتومیِ عضلات را به بی‌نقص‌ترین شکلِ ممکن می‌دانند، اما از ترسِ خیس شدن و احتمالِ خفگی، هرگز پایشان را در آب نمی‌گذارند.بلوغِ روانی به معنای رسیدن به یک وضعیتِ پاک‌سازی‌شده، استریل و بدونِ هیچ گرهِ درونی نیست. شفای واقعی از روزی آغاز می‌شود که چکشِ «اصلاحِ مداوم» را زمین بگذاریم و با شرم‌ها، نقص‌ها و بخش‌های ناشیانه‌ی وجودمان آشتی کنیم. انسانِ سالم، انسانی نیست که هیچ زخمی ندارد یا تمامِ طرحواره‌هایش را حل کرده است؛ بلکه کسی است که با وجودِ تمامِ زخم‌هایش، جرات می‌کند زندگی کند، در رابطه‌ها آسیب‌پذیر باشد و به جریانِ پیش‌بینی‌ناپذیرِ هستی اعتماد کند.#آپولو@MasomehAbedini🦋