☕️ قهوه بنوشید!یه مطالعه‌ جدید از دانشگاه تافتس آمریکا نشون می‌ده که نوشیدن ۱ تا ۳ فنجان قهوه در رو

☕️ قهوه بنوشید!یه مطالعه‌ جدید از دانشگاه تافتس آمریکا نشون می‌ده که نوشیدن ۱ تا ۳ فنجان قهوه در روز می‌تونه با کاهش خطر مرگ (به‌ویژه مرگ‌های قلبی‌عروقی) همراه باشه اما فقط اگه قهوه‌تون رو با شکر و خامه زیاد خراب نکنید!🔍 نتایج تحقیق روی بیش از ۴۶ هزار نفر نشون داد:✔️ قهوه تلخ یا با مقدار کم شکر ، تا ۱۷٪ خطر مرگ رو کاهش می‌ده.✔️ قهوه‌هایی که با شکر زیاد، شیر پرچرب، خامه همراه باشن، این اثر محافظتی رو ندارن.✔️ مصرف بیش از ۳ فنجان در روز فواید بیشتری نداشت و حتی می‌تونه اثر محافظتی رو کم کنه.✔️ قهوه بدون کافئین در این مطالعه اثر معناداری نشون نداد.📌 توصیه تخصصی:قهوه به‌تنهایی می‌تونه بخشی از یک سبک زندگی سالم باشه، اما کیفیت نوشیدنی‌هاتون به چیزی که اضافه می‌کنید هم بستگی داره!اگه می‌خواید تو تلگرام به من پیام بدید:📮@moradi_dietلینک کانال تلگرام:🆔 @moradi_diet1اینستاگرام و توییتر مرادی‌دایت:🔗 Instagram.com/moradidiet🔗 x.com/moradidiet