:---🔮 مدیتیشن خسوف: "رهایی و تولد دوباره"1. آماده‌سازی فضادر یک محیط آرام بنشین، اگر می‌توانی نور چ

:---🔮 مدیتیشن خسوف: "رهایی و تولد دوباره"1. آماده‌سازی فضادر یک محیط آرام بنشین، اگر می‌توانی نور چراغ‌ها را کم کن.یک شمع روشن کن یا اگر امکانش نیست فقط در تاریکی بنشین.اگر آسمان باز است، رو به ماه (حتی اگر پشت ابر باشد) بنشین.2. تنفس ماهیچشم‌ها را ببند و ۷ نفس عمیق بکش.با هر دم، تصور کن انرژی ماه (نقره‌ای، خنک و آرام) وارد بدنت می‌شود.با هر بازدم، تمام ترس‌ها، غم‌ها و باورهای محدودکننده از تو خارج شده و در تاریکی شب حل می‌شود.3. تصویرسازی در لحظه‌ی خسوفتصور کن ماه در حال فرو رفتن در سایه است. این سایه همان ترس‌ها، وابستگی‌ها و خاطراتی است که دیگر به آن‌ها نیاز نداری.آرام زیر لب بگو:«هر آنچه مرا از نورم دور می‌کند، همین حالا محو شود.»4. مانترا خسوفمی‌توانی مانترای ساده‌ای تکرار کنی:«رها می‌کنم، آزاد می‌شوم، دوباره متولد می‌شوم.»با هر بار تکرار، حس کن که سبُک‌تر می‌شوی.5. بخش پایانی (بازگشت به نور)وقتی ماه دوباره شروع به روشن شدن می‌کند، تصور کن که روح تو هم دارد روشن‌تر می‌شود.دستانت را روی قلبت بگذار و نیت کن:«من آماده‌ام وارد چرخه‌ی تازه شوم، با انرژی تازه، وضوح تازه، و ایمانی تازه.»---التماس دعا فراوان دوست دارم موفقیت و درخشش شما دوست عزیز معصومه تیموری 🌑