👌اگر در طول روز از دستانتان زیاد کار میکشید، در انتهای روز و قبل از خواب عضلات فلکسور و اکستانسور د

👌اگر در طول روز از دستانتان زیاد کار میکشید، در انتهای روز و قبل از خواب عضلات فلکسور و اکستانسور دستان خود را ماساژ دهید.این کار باعث حفظ تعادل و راحتی عضلات مذکور میشود.@massagemashhadd