ادامه موضوعخودمراقبتی خانواده با رویکرد سیستمی و نظرات پیتر سنگه ۱۵. 🔺نسخه اجرایی ۳۰ روزهاگر بخواهی

ادامه موضوعخودمراقبتی خانواده با رویکرد سیستمی و نظرات پیتر سنگه ۱۵. 🔺نسخه اجرایی ۳۰ روزهاگر بخواهیم این نظریه واقعاً وارد زندگی شود:هفته اول: «دیدن»هر روز فقط یک الگوی تکرارشونده خانواده را ثبت کنید.هفته دوم: «فهمیدنبرای یک الگو، حلقه علت و معلولی آن را رسم کنید.هفته سوم: «آزمایش»فقط یک نقطه از حلقه را تغییر دهید.هفته چهارم: «یادگیری»بررسی کنید:چه چیزی تغییر کرد؟چه چیزی تغییر نکرد؟چه چیزی غافلگیرکننده بود؟چه چیزی باید ادامه پیدا کند؟آزمایش بعدی چیست؟۱۶. یک اصل بسیار مهم برای خانوادهدر تفکر سیستمی، گاهی راه‌حل کوتاه‌مدت خودش مشکل بلندمدت را بزرگ‌تر می‌کند.مثلاً:مشکل: کودک مضطرب است.راه‌حل فوری: والد همه کارهای او را انجام می‌دهد.کودک موقتاً آرام می‌شود.اما پیامد بلندمدت:وابستگی بیشتر → اعتمادبه نفس کمتر → اضطراب بیشتر → حمایت بیشتر والد.پس:هر راه‌حل را نه فقط با اثر امروز، بلکه با اثری که فردا ایجاد می‌کند ارزیابی کنید.این یکی از مهم‌ترین مهارت‌های خانواده در عصر بحران و پیچیدگی است.۱۷.🔺 نهایتاً «خانواده یادگیرنده» چه خانواده ای است ؟به نظرم می‌توان تعریف تازه‌ای ارائه کرد:خانواده یادگیرنده خانواده‌ای نیست که همه اعضایش همیشه با هم موافق‌اند؛ خانواده‌ای است که می‌تواند بدون فروپاشی، اختلاف را تحمل کند، بدون تحقیر گفت‌وگو کند، بدون مقصرسازی الگوها را ببیند، از خطا یاد بگیرد و آگاهانه رفتار خود را اصلاح کند.و در یک فرمول:خانواده سالم:امنیت + گفت‌وگو + یادگیری + بازخورد + اصلاحخانواده تاب‌آور:بحران + معنا + همکاری + یادگیریخانواده یادگیرنده:تجربه + مشاهده + تفکر سیستمی + آزمایش + بازخوردخانواده بالنده:یادگیری مستمر + چشم‌انداز مشترک + رشد اعضا + مراقبت متقابلیک بازآفرینی حتی عمیق‌تر«خانواده به‌مثابه یک سیستم یادگیرنده ـ خودمراقبت‌گر»در این مدل:خودآگاهی فردیخودتنظیمیخودمراقبتیارتباط سالمهم‌مراقبتی خانوادگییادگیری تیمیتفکر سیستمیبهبود مستمرشکوفایی خانوادهو اینجا یک تغییر پارادایمی رخ می‌دهد:خانواده فقط جایی برای «حل مشکلات» نیست؛ خانواده باید به مدرسه‌ای برای یادگیری، خودمراقبتی،تاب‌آوری، مسئولیت‌پذیری و رشد انسان تبدیل شود.این خوانش می‌تواند حتی به یک «مدل ۵ فرمان خانواده یادگیرنده + داشبورد سلامت خانواده + آزمایشگاه هفتگی خانواده» تبدیل شود؛ یعنی یک ابزار عملی که خانواده بتواند هر هفته با آن خودارزیابی کند، الگوهای مشکل‌زا را پیدا کند و یک تغییر کوچک اما قابل‌اندازه‌گیری ایجاد کند.https://t.me/matabporahmadi