ادامه موضوعخودمراقبتی خانواده با رویکرد سیستمی و نظرات پیتر سنگه۷.🔺 «یادگیری تیمی» یعنی خانواده جلس

ادامه موضوعخودمراقبتی خانواده با رویکرد سیستمی و نظرات پیتر سنگه۷.🔺 «یادگیری تیمی» یعنی خانواده جلسه دادگاه نباشدیکی از خطرهای خانواده این است که گفت‌وگو تبدیل شود به:اتهام → دفاع → ضداتهام → سکوت → انفجار بعدیدر خانواده یادگیرندهگفت‌وگو ≠ قانع کردن دیگریبلکه:گفت‌وگو = کشف چیزی که هیچ‌کدام به تنهایی نمی‌دیدیم.🔺یک قانون بسیار ساده:«اول بفهم؛ بعد پاسخ بده.»هر عضو قبل از پاسخ باید بتواند دیدگاه دیگری را با جمله‌ای مانند این بازگو کند:«اگر درست فهمیده باشم، تو می‌گویی که...»این تکنیک ساده، ظرفیت یادگیری تیمی خانواده را بالا می‌برد.۸.🔺 مهم‌ترین ابزار: «نقشه حلقه‌های بازخورد خانواده»برای مسائل تکرارشونده، خانواده می‌تواند یک نقشه بسیار ساده بکشد.مثلاً:خستگی والدینکاهش صبرتذکر بیشترمقاومت فرزندافزایش نگرانی والدینکنترل بیشترمقاومت بیشتراین یک حلقه تقویتی است.نکته مهم اینجاست:حل مسئله الزاماً در «فرزند» نیست.ممکن است نقطه مداخله این باشد:خواب والدین → کاهش خستگی → افزایش تحمل → کاهش تذکرهای غیرضروری → کاهش مقاومت فرزنداین دقیقاً همان جایی است که تفکر سیستمی از نصیحت خانوادگی قدرتمندتر می‌شود.۹.🔺 یک «آزمایشگاه خانواده» بسازیمپیشنهاد بسیار عملی:جلسه هفتگی ۳۰ دقیقه‌ای خانوادهنه جلسه نصیحت.نه جلسه شکایت.نه جلسه حساب‌کشی.بلکه:«🔺آزمایشگاه یادگیری خانواده»هر هفته فقط چهار سؤال:۱. این هفته چه چیزی خوب کار کرد؟۲. چه چیزی خوب کار نکرد؟۳. چه الگوی تکرارشونده‌ای دیدیم؟۴. هفته آینده فقط چه تغییر کوچکی را آزمایش کنیم؟اصل مهم:هر هفته فقط یک آزمایش کوچک.مثلاً:۲۰ دقیقه بدون موبایل در شامروزی یک تشکر واقعیپاسخ ندادن فوری هنگام عصبانیتیک گفت‌وگوی دونفره والد ـ فرزندیک مسئولیت مشخص برای هر عضویک شب بدون بحث در باره مشکلات بعد هفته بررسی شود:آیا این تغییر اثر کرد؟این یعنی بهبود مستمر خانواده.۱۰.🔺 مدل «کایزن خانوادگی»از ترکیب تفکر سیستمی سنگه با مفهوم بهبود مستمر می‌توان یک مدل بسیار کاربردی ساخت:خانواده ۱٪ بهترقرار نیست خانواده یک‌شبه متحول شودهر هفته فقط:۱٪ بهتر از هفته قبل.مثلاً:هفته اول: شنیدن بدون قطع کردنهفته دوم: تشخیص واقعیت از تفسیرهفته سوم: کاهش یک رفتار تنش‌زاهفته چهارم: افزایش یک رفتار محبت‌آمیزهفته پنجم: حل یک مشکل تکرارشوندههفته ششم: بازنگری یک قانون خانوادگیپس:تغییر کوچک × تداوم × بازخورد = تحول بزرگ۱۱. 🔺«داشبورد سلامت خانواده»؛ نوآوری مهماگر خانواده را یک سیستم بدانیم، می‌توان برای آن شاخص ساخت.مثلاً هر هفته از ۰ تا ۱۰:🔺شاخص امتیازامنیت روانی. /۱۰کیفیت گفت‌وگو/۱۰شنیدن یکدیگر/۱۰همکاری/۱۰محبت و قدردانی/۱۰مدیریت تعارض/۱۰زمان باکیفیت/۱۰رشد فردی/۱۰مسئولیت‌پذیری/۱۰امید به آینده/۱۰اما یک نکته بسیار مهم:هدف این نیست که خانواده نمره ۱۰ بگیرد:هدف این است که بفهمد:کدام شاخص در حال کاهش است؟و سؤال سیستمی بعدی :«چه حلقه‌ای باعث این کاهش شده است؟»۱۲. از «مقصر» به «الگو» حرکت کنیماین شاید یکی از مهم‌ترین آموزه‌های سنگه برای خانواده امروز باشد.خانواده سنتی:چه کسی این کار را کرد؟خانواده واکنشی:چرا این کار را کردی؟خانواده یادگیرنده:چه اتفاقی افتاد؟خانواده سیستمی:چه الگویی این اتفاق را تولید کرد؟خانواده بالغ:ما چگونه می‌توانیم این الگو را تغییر دهیم؟این یک نردبان بلوغ خانوادگی است.۱۳. 🔺یک مدل جدید پیشنهادی: «FAMILY LEARNING LOOP»می‌توان اندیشه سنگه را برای خانواده در یک چرخه شش‌مرحله‌ای بازآفرینی کرد:مشاهدهمکثگفت‌وگوکشف الگوآزمایش تغییربازخورد و یادگیریو دوباره چرخه تکرار می‌شود.یعنی خانواده دیگر فقط «زندگی» نمی کند.درباره شیوه زندگی خود نیز یاد می‌گیرد.۱۴. 🔺سه سطح مداخله در بحران‌های خانوادههر مشکل را در سه سطح بررسی کنید:سطح ۱ ـ اتفاقچه شد؟سطح ۲ ـ الگوچرا این اتفاق مرتب تکرار می‌شود؟سطح ۳ ـ ساختارچه قانون، نقش، باور، رابطه یا شرایطی این الگو را تولید می‌کند؟مثلاً:اتفاق: فرزند درس نمی‌خواند.الگو: والدین فشار می‌آورند, فرزند مقاومت می‌کند , والدین فشار را بیشتر می‌کنند.ساختار: ارزشمندی فرزند در ذهن خانواده به «موفقیت تحصیلی» گره خورده است.پس راه‌حل واقعی ممکن است فقط «برنامه درسی بهتر» نباشد.بلکه:بازتعریف رابطه میان موفقیت، ارزشمندی و مسئولیت.۱۵. 🔺نسخه اجرایی ۳۰ روزهاگر بخواهیم این نظریه واقعاً وارد زندگی شود:هفته اول: «دیدن»هر روز فقط یک الگوی تکرارشونده خانواده را ثبت کنید.هفته دوم: «فهمیدن»