🚨 ۵ اشتباه که باعث میشه رژیمت نتیجه نده!خیلی‌ها فکر می‌کنن مشکل از اراده‌شونه...اما معمولاً یکی از این ۵ اشتباه باعث میشه وزن کم نکنن:❌ ۱. وعده‌ها رو حذف می‌کنن و آخر شب پرخوری می‌کنن.❌ ۲. فکر می‌کنن هر غذای سالمی رو هرچقدر بخورن اشکالی نداره.❌ ۳. پروتئین کافی دریافت نمی‌کنن.❌ ۴. کالری نوشیدنی‌ها، سس‌ها و ریزه‌خواری‌ها رو حساب نمی‌کنن.❌ ۵. بعد از یکی دو روز اشتباه، کل رژیم رو کنار می‌ذارن.✅ راه‌حل چیه؟لازم نیست غذاهای موردعلاقه‌ات رو حذف کنی.فقط باید بدونی:🥗 از هر غذا چقدر بخوری.🔥 چقدر کالری دریافت می‌کنی.🥩 پروتئین، چربی و کربوهیدراتت چقدره.همین کار ساده، تفاوت بین یک رژیم شکست‌خورده و یک کاهش وزن موفقه.💚 ماچادایت همه این کارها رو برات انجام میده.📸 از غذات عکس بگیر.🤖 هوش مصنوعی غذا رو تحلیل می‌کنه.📊 کالری و ارزش غذایی رو بهت نشون میده.🍽️ و برنامه غذایی کاملاً شخصی‌سازی‌شده دریافت می‌کنی.رژیم سخت نیست...وقتی هوشمند باشه. ✨تحلیل شرایط بدنی با ماچا👇👇🔐 https://mtcha.ir/social2🔐 https://mtcha.ir/social2