🚖 حتما توی اخبار درباره گرمای هوا و اشعه فرابنفش شنیدید که در بسیاری از شهرهای کشور به سطح بسیار با

🚖 حتما توی اخبار درباره گرمای هوا و اشعه فرابنفش شنیدید که در بسیاری از شهرهای کشور به سطح بسیار بالا رسیده!راننده‌های عزیز، این روزها شما بیش از هر زمان دیگه‌ای در معرض نور شدید خورشید هستید، مهمه در این شرایط به سلامتیتون هم توجه ویژه داشته باشید.🔹 چند نکته ساده برای محافظت در برابر آفتاب و گرما:🧴همیشه قبل از شروع کار، ضدآفتاب با SPF 50 یا بالاتر بزنید (هر ۲ ساعت تمدیدش کنید) برندهای ایرانی ضدآفتاب با قیمت و کیفیت مناسب موجوده.🕶 از عینک آفتابی با محافظ فرابنفش یا به اصطلاح UV 400 استفاده کنید.🧢 کلاه لبه‌دار و لباس‌های روشن بپوشید.👕 از آستین و دستکش برای کاهش اثر اشعه خورشید استفاده کنید.🚗 سعی کنید در ساعاتی که آفتاب شدیدتره (۱۰ تا ۴ بعدازظهر) کمتر پنجره رو پایین بکشید و از سایه‌بان برای پنجره استفاده کنید.💧 دائم آب بنوشید؛ گرمازدگی بی‌صدا و خطرناکه!درنهایت امیدواریم شاداب و سالم بمونین و به امید نسیم‌های خنک 🍃🍃