از کجا بفهمم کم خونی دارم؟ضعف، خستگی، بی حالی و رنگ پریدگی و در شرایط شدیدتر تنگی نفس و درد قفسه سین

از کجا بفهمم کم خونی دارم؟ضعف، خستگی، بی حالی و رنگ پریدگی و در شرایط شدیدتر تنگی نفس و درد قفسه سینه از علامت‌های عمومی این نوع از کم خونی است که در مراحل اولیه نمایان می‌شود و کاهش حافظه و تغییر شکل ناخن به شکل قاشقی و زخم گوشه دهان از علامت‌های اختصاصی آن محسوب می‌شود.خانم‌ها از زمان شروع تا پایان سن باروری به دلیل بارداری و شیردهی و خون‌ریزی‌های ماهیانه در معرض این کم خونی هستند؛اما آنچه مهمتر است کم خونی در آقایان و خانم‌هایی است که در سن باروری نیستند. دلیل این کم خونی می‌تواند در آقایان خون‌ریزی در دستگاه گوارش باشد که می‌تواند از یک زخم ساده یا کنسر امتداد داشته باشد. گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ و انواعی از حبوبات مثل عدس از مهمترین منابع غذایی حاوی آهن هستند.نباید به صورت  خود سر از ترکیبات آهن استفاده کرد؛ چون به عنوان مثال بدن برخی افراد مینور تالاسمی، افزایش جذب آهن دارند و نباید این ترکیبات را بدون دستور پزشک استفاده کنند.