🔻چند راهکار ساده برای کاهش کلسترولبا چند تغییر غذایی ساده می‌توان به کاهش کلسترول خون کمک کرد:🔹غذا

🔻چند راهکار ساده برای کاهش کلسترولبا چند تغییر غذایی ساده می‌توان به کاهش کلسترول خون کمک کرد:🔹غذاهای حاوی امگا ۳ مصرف کنید🔹مصرف فیبر را افزایش دهید🔹روزی دو سیب بخورید🔹ورزش منظم و فعالیت بدنی را فراموش نکنید🔹وزن خود را کاهش دهید🔹سیگار را ترک کنید🔹چربی‌های ترانس مصرف نکنید @medicall_information