❇️ سکوت همیشه کارساز نیستیکی از باور های نادرست در روابط عاطفی این است که ابراز رنجش ها و احساسات من

❇️ سکوت همیشه کارساز نیستیکی از باور های نادرست در روابط عاطفی این است که ابراز رنجش ها و احساسات منفی ، مخرب ارتباط بوده و صمیمیت و عشق بین زوجین را کاهش می دهد. و بر مبنای چنین باوری بسیاری از افراد غالبا ترجیح می دهند در روابط خود با همسر یا دیگران دلخوری ها و ناراحتی های خود را کتمان کرده و سکوت اختیار کنند. اما باید دانست که انجام همیشگی و مداوم این کار به مثابه انکار حقیقت بوده و پیامدهای منفی زیانباری به همراه خواهد داشت. عواقب روبرو نشدن با ناراحتی های کوچکی که در روابطتتان پیش می آید، قدرتمندتر شدن آنهاست. برای رها کردن قدرت آنها، باید آنها را به محض وقوع مطرح ساخت. یک مطالعه طولی ده ساله نشان می دهد زنانی که هنگام تعارض با همسرانشان بطور پیوسته سکوت می کنند احتمال مرگشان چهار برابر بیشتر از زنانی است که حرف خود را به زبان می آورند. اجتناب از تضاد برای افراد و روابط بین آنها مفید نیست. سکوت کردن و رنجش ها و ناراحتی های خود را به درون ریختن با افسردگی و بیماریهای قلبی و گوارشی همبستگی بالایی دارد. همانطور که مارسل پروست می گوید ما تنها بوسیله بیان کردن و ابراز کردن، از درد و رنج رهایی پیدا می کنیم. پس با خلق یک رابطه ایمن ، فضایی را ایجاد کنید تا بدون آسیب به دیگری، بتوانید آزادانه احساسات خود را ابراز نمایید.https://t.me/Mentalhealthchannel