انواع شادی از نظر سلیگمن، بنیان‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا:1. رفتاری: رقص، ورزش...2. عاطفی: محبت کردن، خنده، شوخی، عشق ورزیدن...3. شناختی: اندیشه، کسب دانش و یادگیری، کاربرد دانش...۴.معنوی: رضایت عرفانی از انجام کار خیر...هرچه انسان بیشتر رشد می‌کند میزان شادی شناختی و معنویش بیشتر خواهد‌ شد.@mentalskills