نیو گفت: «به‌نظرم باید لحظه‌ای مکث کنیم و ببینیم مدت‌زمانی که در شبکه‌های اجتماعی سپری می‌کنیم چه ار

نیو گفت: «به‌نظرم باید لحظه‌ای مکث کنیم و ببینیم مدت‌زمانی که در شبکه‌های اجتماعی سپری می‌کنیم چه ارزشی دارد. آیا چیزی نصیب‌مان می‌شود؟ آیا زندگی‌مان پربارتر می‌شود؟ آیا از کار با شبکه‌های اجتماعی لذت می‌برم؟ آیا شبکه‌های اجتماعی باعث ایجاد ارتباط سازنده با دیگران می‌شوند؟»گیلن گفت: «اگر شبکه‌های اجتماعی چیزی به زندگی‌تان اضافه نمی‌کنند، باید در انتظاری که از این پلتفرم‌ها دارید بازنگری کنید و اهداف جدیدی پیش پای خود بگذارید. برای نمونه، می‌توانید اپلیکیشن‌ها را حذف کنید، کمتر در شبکه‌های اجتماعی پرسه بزنید یا کاری کنید که زندگی‌تان پربارتر شود.»@mentalskills🏵️🍂🏵️🍂🏵️🍂🏵️🍂🏵️🍂🏵️