🎬 نام انیمیشن: Body – Award Winning Student Animated Short Film 👤 کارگردان: لَوندر بِرچ (Lavender Birch) بدن و ذهن، دو بخش از یک سیستم واحد هستند. وقتی ذهن برای هدفی فشار می‌آورد اما بدن خسته است، تعادل سیستم مختل می‌شود. در روان‌شناسی این حالت را ناسازگاری ذهن و بدن می‌نامند. نتیجه‌اش معمولاً کاهش تمرکز، اختلال خواب، اضطراب، و فرسودگی عاطفی است. بیشتر ما یاد گرفته‌ایم که صدای ذهن را بشنویم — اما کمتر یاد گرفته‌ایم که به نشانه‌های بدنمان پاسخ دهیم. توجه به محدودیت‌های فیزیکی ضعف نیست، بلکه نوعی تنظیم هیجانی (Self-Regulation) است؛ یعنی توانایی هماهنگ کردن خواسته‌های ذهن با ظرفیت بدن.@mentalskills⁩