🥷 Последнее время снова подсел на чтение «Хагакурэ», «Книги пяти колец» Мусаси и прочих «Дао дэ цзи

🥷 Последнее время снова подсел на чтение «Хагакурэ», «Книги пяти колец» Мусаси и прочих «Дао дэ цзин».Иногда удивляешься, как всё поменялось, какая разная культура, взгляды на жизнь, читая о тех же самураях.Бывает вдохновляешься на целый день воодушевляющими высокими (или, наоборот, успокаивающими приземлёнными) идеями.А случаются и такие вот неожиданные мэтчи, как в скрине выше:🔖«… ты освободишься от застывших мыслей естественным образом, просто не пытаясь этого делать».Это же то, чему мы учимся в той же МКТ! Какая прелесть)Чтобы избавиться от (навязчивых, беспокоящих) мыслей, перестань пытаться от них избавиться.Чтобы вспомнить (только что забытое) слово, перестань пытаться его вспомнить.Чтобы вызвать эрекцию или сонливое состояние, перестань нервно пытаться возбудиться или силой заставить себя уснуть.Тонкие материи не любят грубую силу, давление, принуждение, критику, страх.⏬⏬⏬Канал про МКТ#метакогнитивная_терапия #мкт #мкт_отрывок