🥜مصرف متعادل کره بادام‌زمینی؛ دوست قلب شما🟢 کره #بادام‌زمینی، اگر به‌صورت طبیعی و بدون افزودنی‌های مضر مصرف شود، می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. مطالعات حاضر در این زمینه را مرور می‌کنیم:1️⃣ کاهش کلسترول بد (LDL)🟣 مصرف منظم کره بادام‌زمینی می‌تواند سطح LDL را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کم کند.2️⃣ افزایش کلسترول خوب (HDL)🟣 چربی‌های غیراشباع موجود در کره بادام‌زمینی – هم تک‌زنجیره‌ای و هم چندزنجیره‌ای – با افزایش HDL باعث بهبود نسبت #کلسترول مفید به مضر می‌شوند.3️⃣ تأثیر بر سلامت متابولیک🟣 مصرف روزانه کره بادام‌زمینی می‌تواند به بهبود سلامت متابولیک کمک کند؛ مطالعه‌ای نشان داد که مصرف آن با بهبود نشانگرهای التهابی و میکروبیوم روده همراه است.💡با این حال، کره بادام‌زمینی خوراکی پرکالری است و مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث #افزایش_وزن شود. مقدار توصیه‌شده روزانه، دو قاشق غذاخوری است.لینک کانال👈@mezajshenasi1358لینک فروشگاه👈@foroshgah1358@gholipor1358            👈  آدمین 0919984584009390082679