⁠⁣⚡⚠چطور اعتیاد به کار را در خودمان درمان کنیم؟🔸یاد بگیرید که به‌موقع کار را تعطیل کنید.🔸به خودتان استراحت بدهید؛ مثلا به جای آنکه پشت میز کارتان ناهار بخورید، آن را بیرون از محل کار صرف کنید. هر از گاهی در اطراف محل کارتان گشتی بزنید و با همکاران صحبت کنید.🔸کار خود را به منزل نبرید؛ دشوارترین کاری که یک فرد معتاد به کار باید آن را انجام بدهد همین است. هنگامی که در منزل هستید، حتما تلفن‌تان را غیرفعال کنید. 🔸بین کار و زندگی‌تان مرزهایی تعیین کنید؛ بسیاری از افرادی که به کار اعتیاد دارند، مشکل می‌توانند بین کار و زندگی خود حد و مرز تعیین کنند. برای کار خود برنامه‌ریزی کنید و به آن پای‌بند باشید.#اختلالات_روانی #سلامت_روان#معجزه_روانشناسی👇@miracle_psychology