👌برای لاغرشدن آرام بخوریم👇✔️مدت زمان غذاخوردن باید ۱۵-۲۰ دقیقه باشد✔️افرادیکه سریع میخورندچاقترهست

👌برای لاغرشدن آرام بخوریم👇✔️مدت زمان غذاخوردن باید ۱۵-۲۰ دقیقه باشد✔️افرادیکه سریع میخورندچاقترهستند✔️هنگام شروع غذا زمان تعیین کنید🆔 @mjsport🆔 @jafarisport دریافت برنامه.