❇️عادتهای مضر و بد برای بدن1⃣دیر خوابیدن2⃣تمرین نا منظم3⃣تمایل به خوردن شیرینی و چربی4⃣قلیان و سیگار کشیدن5⃣کنترل نکردن استرس6⃣نداشتن برنامه غذایی سالم 7⃣نوشیدن ناکافی آب🆔 @mjsport🆔 @jafarisport دریافت برنامه.