تنها پرنده‌ای که جرأت می‌کند به عقاب نوک بزند، کلاغ است.کلاغ روی پشت عقاب می‌نشیند و گردنش را نوک می‌زند.اما عقاب واکنش نشان نمی‌دهد و با کلاغ نمی‌جنگد.او وقت و انرژی‌اش را صرف کلاغ نمی‌کند.فقط بال‌هایش را می‌گشاید و بالاتر در آسمان اوج می‌گیرد.هرچه بالاتر می‌رود، به‌دلیل کمبود اکسیژن، نفس کشیدن برای کلاغ سخت‌تر می‌شود.دیگر وقتت را صرف کلاغ‌ها نکن.آن‌ها را تا سطح خودت بالا ببر و خودبه‌خود ناپدید می‌شوند.اگر می‌خواهی از «بار اضافی» رها شوی، فرکانست را بالا ببر.و زندگی دقیقاً همین‌طور است:هر نبردی، نبرد تو نیست.هر تحریک و طعنه‌ای، شایستهٔ واکنش تو نیست.هر کسی اجازه ندارد به سطح تو برسد.اگر می‌خواهی از بار اضافی خلاص شوی،فرکانست را بالا ببر،به خودت وفادار بمان و رشد را به‌جای توجیه انتخاب کن.لازم نیست با کسی بجنگی.فقط بالاتر پرواز کن