بحران همیشه از بیرون شروع نمی‌شود...گاهی بزرگ‌ترین آسیبی که یک اتفاق سخت به ما می‌زند، این نیست که چ

بحران همیشه از بیرون شروع نمی‌شود...گاهی بزرگ‌ترین آسیبی که یک اتفاق سخت به ما می‌زند، این نیست که چه چیزی را از دست داده‌ایم؛ بلکه این است که رابطه‌مان با خودمان تخریب می‌شود.وقتی خودسرزنشگری، احساس ناتوانی و اضطراب جای آرامش را می‌گیرند، مغز وارد حالتی می‌شود که تصمیم‌گیری و حل مسئله را دشوار می‌کند.در مقاله جدید «پروتکل سه‌گانه مکتب کمال در بازسازی رابطه با خود» با پشتوانه پژوهش‌های علمی و آموزه‌های مکتب کمال می‌خوانید:• چرا بحران‌های پیش‌بینی‌ناپذیر ما را از درون فرسوده می‌کنند.• چگونه نوشتن، نوشیدن آب و ورزش هوازی می‌توانند به تنظیم دوباره سیستم عصبی کمک کنند.• چگونه می‌توان پس از بحران، به‌جای جنگیدن با خود، دوباره با خودمان آشتی کنیم.اگر این روزها احساس می‌کنید فشارهای زندگی رابطه‌تان را با خودتان تحت تأثیر قرار داده، مطالعه این مقاله می‌تواند نقطه شروع خوبی باشد.🔗 لینک مقاله:https://B2n.ir/zz7429