👈صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی⚜ توازن انسولین بدن را حفظ می کند . ⚜ اعمال بدن را تنظیم می کند .⚜ علا

👈صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی⚜ توازن انسولین بدن را حفظ می کند . ⚜ اعمال بدن را تنظیم می کند .⚜ علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند .⚜گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند .⚜ به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند .⚜تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند .⚜ خلق و خو را آرام می کند .⚜از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند .⚜کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد .⚜از یبوست جلوگیری می کند.⚜ اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند .⚜فرد را در طول روز شاداب تر نگه می دارد.@Modern_Hapkido_Alborz