آیا بهترین گیاهان دارویی ضد التهاب را می‌شناسید؟التهاب، بخشی از پاسخ طبیعی بدن به آسیب یا مهاجم‌های خارجی مانند عفونت است، اما وقتی طولانی‌مدت شود می‌تواند دردسرساز باشد. در زندگی روزمره، خیلی‌ها تجربه درد مفاصل یا ناراحتی گوارشی پس از یک دوره بیماری را داشته‌اند. در این شرایط، استفاده از برخی گیاهان دارویی مانند زردچوبه، زنجبیل یا چای سبز می‌تواند به کاهش نشانه‌های التهاب کمک کند.زردچوبه با دارا بودن کورکومین، معمولاً به صورت ادویه در غذا یا به شکل دمنوش استفاده می‌شود و زنجبیل را می‌توان به چای اضافه کرد یا تازه آن را به سالاد و غذا افزود. نوشیدن یک فنجان چای سبز در طول روز نیز گزینه‌ای ساده و مفید است. ترکیب این گیاهان با یک الگوی تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم، می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی ایفا کند. البته همیشه رعایت حد تعادل و مشورت با متخصص سلامت پیش از مصرف مکمل‌های گیاهی اهمیت دارد.دیدن متن کامل مقاله