۲. سوال رو دقیق و مشخص کنسوالات کلی، پاسخ‌های مبهم دارن. موضوعت رو دقیق کن:مثلاً به جای «چرا استرس د

۲. سوال رو دقیق و مشخص کنسوالات کلی، پاسخ‌های مبهم دارن. موضوعت رو دقیق کن:مثلاً به جای «چرا استرس دارم؟» بپرس:→ «چه فکری یا موقعیتی امروز بیشترین استرس رو ایجاد کرده؟»→ «کدوم بخش از این موقعیت، از کنترل من خارجه و کدوم بخشش در اختیارمه؟»