@Mohsen1ghorannevisخانم هایی که دوست ندارند در اثر ورزش صورتشان لاغر شود به این مواد غذایی اهمیت بده

@Mohsen1ghorannevisخانم هایی که دوست ندارند در اثر ورزش صورتشان لاغر شود به این مواد غذایی اهمیت بدهند:1⃣سالاد کاهو و جوانه گندم قبل از خواب مصرف کنید2⃣از هویج پخته شده استفاده کنید3⃣سیب زمینی پخته شده بعد از تمرینات فراموش نشود4⃣از سبزیجات هم به صورت خام و در غذاهایتان استفاده کنید5⃣از آجیل ها در طول روز کمک بگیرید6⃣نوشیدن آب یکی از اصلی ترین عامل جلوگیری از لاغری صورت است@MOHSEN1GHORANNEVIS